Net prieš maždaug 30 metų osteochondrozė buvo susijusi tik su pagyvenusiais žmonėmis, kurių sąnariai tampa neaktyvūs ir skauda kiekvieną judesį. Tačiau laikai pasikeitė. Šiandien vis daugiau žmonių sunkų fizinį darbą pakeičia sėdimu darbu prie kompiuterio, vis rečiau stebi mitybos kokybę ir vis dažniau susiduria su kaklo stuburo osteochondroze. Ne veltui osteochondrozė vadinama „amžiaus liga“, ir beveik kiekvienas žmogus, sulaukęs 25 metų amžiaus, susiduria su šios ligos simptomais.
Ši klastinga liga, pradedant nemaloniu skausmu kaklo srityje, labai greitai sukelia rimtų pasekmių klausos ir regos sutrikimų, taip pat atminties sutrikimų iki visiško praradimo. Štai kodėl kiekvienas žmogus turėtų žinoti osteochondrozės priežastis ir, atsiradus nemaloniems ligos simptomams, laiku kreiptis į gydytoją. Apie juos kalbėsime šiame straipsnyje.
Gimdos kaklelio osteochondrozės priežastys
Paradoksalu, bet visos mūsų problemos, susijusios su kaklo stuburu, prasideda ankstyvoje vaikystėje, tiksliau, pradinėje mokykloje, kur vaiko laikysena suprastėja ir išsivysto skoliozė. Būtent šią akimirką sutrinka galvos atramos stuburu sistema, visų pirma, ploniausia ir pažeidžiamiausia jos dalis - gimdos kaklelis. Antras pagrindinis gimdos kaklelio osteochondrozės, atsirandančios ankstyvoje vaikystėje, veiksnys yra nepakankamas fizinis pasirengimas, visų pirma, stuburo raumenų silpnumas ir vadinamasis raumenų korsetas, skirtas stuburui palaikyti.
Tai yra dvi svarbiausios ligos priežastys. Visa kita yra didelė našta nusilpusiam stuburui, provokuojanti ligos vystymąsi gana jauniems ir sveikiems žmonėms. Pirmiausia tai sėslus gyvenimo būdas ir fizinio aktyvumo trūkumas, ypač darbas, susijęs su ilgu buvimu vienoje padėtyje. Tai labiausiai būdinga vairuotojams ir biuro darbuotojams, kurie sėdi prie kompiuterio pamainomis. Visa tai papildo antsvoris, kuris labai padidina stuburo apkrovą.
Kitos gimdos kaklelio osteochondrozės priežastys yra šios:
- praeinantys stuburo sužalojimai;
- medžiagų apykaitos sutrikimai;
- paveldimas polinkis;
- didelis fizinis aktyvumas;
- nuolatinė nervinė įtampa ir stresas;
- kaklo stuburo anomalijos;
- žalingi įpročiai (ragelio laikymas ausimi ir pečiu).
Osteochondrozės raida
Šie nepalankūs veiksniai galiausiai lemia kaklo stuburo apkrovos padidėjimą. Bandant kompensuoti pernelyg didelį kaklo raumenų krūvį, atsiranda jų spazmas, dėl kurio sutrinka kraujotaka šioje srityje ir sumažėja medžiagų apykaitos procesai. Visa tai virsta degeneracinių procesų vystymusi stubure. Visų pirma slanksteliai pradeda retėti ir suartėti, išspaudžiant jų turinį (annulus fibrosus) už stuburo ribų. Šis išsikišimas gydytojų kalba vadinamas iškyša.
Iškyšos atveju žiedinis žiedas vis tiek išlaiko savo vientisumą, tačiau iškyša jau suspaudžia kraujagysles ir nervus, kurie eina išilgai stuburo ir maitina smegenis. Be to, susilieję ir deformuoti slanksteliai pradeda spausti periferinių nervų šaknis, dėl ko išsivysto vadinamasis „radikulinis sindromas“, kuris pasireiškia kaip stiprus nugaros ir kaklo skausmas. Jei nenustatysite problemos (kuri iškalbingai signalizuos apie nemalonius simptomus) ir nepradėsite gydyti osteochondrozės, pluoštinis žiedas plyš ir pasirodys stuburo išvarža. Tokiu atveju kils rimtų smegenų mitybos problemų.
Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai
Vystydamasi liga pereina kelis etapus, kurių kiekvienam būdingi būdingi požymiai ir simptomai. Čia reikia pažymėti, kad kaklo stuburo osteochondrozė skiriasi nuo degeneracinių pokyčių kitose stuburo dalyse. Atstumai tarp slankstelių čia yra minimalūs, todėl net ir nedideli degeneraciniai pokyčiai sukelia nemalonius simptomus ir sukelia įvairių komplikacijų.
1. I laipsnio osteochondrozė
Tai ikiklinikinis ligos vystymosi etapas, kai pacientas galvos pasisukimo metu patiria lengvą skausmą ir diskomfortą, taip pat įtampą ir nuovargį kakle ir nugaroje ilgai būnant vienoje padėtyje (dažniau sėdint). Šiame etape osteochondrozė puikiai gydoma keičiant gyvenimo būdą, koreguojant mitybą ir reguliariai mankštinantis.
2. II laipsnio osteochondrozė
Šiame etape tarp kaklo slankstelių atsiranda nestabilumas. Šiuo atveju asmuo susiduria su intensyviu skausmu, kuris sklinda į petį, kaklą ar ranką. Pakreipus ar pasukus galvą skausmas žymiai padidėja, nes dėl atstumo tarp slankstelių sumažėjimo pradeda sutrikti nervų galūnės. Pacientas pradeda greitai pavargti, jo veikla sumažėja, atsiranda blaškymasis, užmaršumas, jis kenčia nuo galvos skausmo.
3. III laipsnio osteochondrozė
Prasidėjus trečiajai ligos stadijai, nugaros ir kaklo skausmas dar labiau sustiprėja, pastebimai sumažėja kaklo judrumas, o kai kaklas pasisuka, girdisi slankstelių traškesys. Naktį paciento pirštai pradeda nutirpti (pirmiausia mažasis ir bevardis pirštai), todėl žmogus keliasi kelis kartus per naktį. Visą dieną tokių pacientų rankose yra nemalonus sunkumas. Ir net trumpas pokalbis telefonu, kurio metu žmogus yra priverstas laikyti mobilųjį prie ausies, virsta nemaloniu dilgčiojimu ir pirštų tirpimu. Visa tai rodo iškyšos padidėjimą ir galbūt išvaržos atsiradimą gimdos kaklelio stuburo dalyje.
4. IV laipsnio osteochondrozė
Paskutinėje ligos stadijoje sunaikinami slankstelių diskai, kurie nustoja vykdyti savo funkcijas ir juos pradeda pakeisti jungiamasis audinys. Šios būklės pacientui gali trūkti judesių koordinacijos, atsiranda triukšmas ir beprotiška pulsacija ausyse, sustiprėja galvos skausmas, sumažėja regėjimo aštrumas ir klausa. Kai kuriais atvejais gali atsirasti liežuvio tirpimas.
Čia reikia pasakyti, kad dėl kraujagyslių suspaudimo sutrinka kraujo tekėjimas į smegenis. Dėl to pacientui pasireiškia neuroziniai sutrikimai, tokie kaip nemiga, nervingumas, dirglumas ir susierzinimas, dažni nuotaikos pokyčiai ir nesugebėjimas susikaupti. Periodiškai gali pasireikšti pykčio ar baimės, melancholijos ir depresijos priepuoliai.
Vėlesnėse osteochondrozės vystymosi stadijose dėl sunkių kraujagyslių spazmų gali pasirodyti „musės“ prieš akis, nestabilumo jausmas ant kieto plokščio paviršiaus, stiprus galvos svaigimas, migrena, pykinimas, vėmimas ir dažnas alpimas.
Ligos diagnostika
Norėdami nustatyti patologijos priežastį, pacientas gydytojui aprašo nemalonius savo būklės simptomus. Išklausęs paciento, specialistas nukreipia jį į vieną iš šių tyrimo metodų.
1. Radiografija. Šiuo metu šis diagnostikos metodas laikomas neinformatyviu, ypač paskutiniais ligos vystymosi etapais.
2. Dvipusis ultragarsinis nuskaitymas. Šis metodas naudojamas tais atvejais, kai specialistas prisiima smegenų kraujotakos arterijose kraujotakos pažeidimą. Tyrimas parodo kraujo tekėjimo greitį ir nustato, ar jo kelyje nėra kliūčių.
3. KT (kompiuterinė tomografija). Šis metodas yra informatyvesnis, palyginti su rentgenografija, nes jis ne tik atskleidžia problemą, bet ir leidžia nustatyti išvaržų buvimą ir dydį, nors ir sunkiai.
4. MRT (magnetinio rezonanso tomografija). Informatyviausias osteochondrozės diagnozavimo metodas šiandien, leidžiantis pamatyti kaulų struktūras, išvaržų buvimą ir net jų vystymosi kryptį.
Osteochondrozės gydymas
Iš karto pasakykime, kad norėdami išspręsti tokią rimtą problemą kaip kaklo stuburo osteochondrozė, turėtumėte susisiekti su neurologu. Tiesa, jei klinikoje yra vertebrologas, geriau pirmiausia susisiekti su juo.
Osteochondrozę galima gydyti tik kompleksiškai. Taikomų metodų kompleksas apima vaistų terapiją, kaklo-apykaklės zonos masažą, mankštos terapiją, fizioterapijos metodus, taip pat tinkamą mitybą. Tik visų šių metodų derinys padės įveikti ligą ir normalizuos paciento savijautą.
Pagalba esant stipriam skausmui
Esant stipriam skausmui, gydytojai rekomenduoja vartoti tokius vaistus kaip „Analgin“, „Baralgin“ ar „Tempalgin“. Kai šie vaistai nebeteikia palengvėjimo, galite pereiti prie nesteroidinių vaistų nuo uždegimo.
Bendrąja prasme vaistų terapija apima šias priemones:
- NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo). Šios priemonės pašalina skausmą, malšina patinimą ir susitvarko su nervų šaknų uždegimu.
- Chondroprotektoriai. Tokie vaistai puikiai atkuria pažeistą kremzlės audinį.
- B grupės vitaminai. Jie yra būtini medžiagų apykaitos procesams nervų audiniuose pagerinti.
- Raumenis atpalaiduojantys vaistai. Šie vaistai padeda sumažinti raumenų spazmus.
- Preparatai, gerinantys reologines kraujo savybes. Dėl tokių priemonių pagerėja deguonies ir maistinių medžiagų tiekimas smegenims ir nervų galūnėms.
Čia reikia pažymėti, kad apčiuopiamą poveikį kovojant su osteochondroze tepalų ir tablečių pagalba galima pasiekti tik tuo atveju, jei gydymas vaistais derinamas su kitais terapijos metodais. Priešingu atveju vaistai turės tik laikiną poveikį.
Daugelis specialistų linkę gydyti osteochondrozę injekcijomis, kad galėtų greitai paveikti nervų galūnes ir išgelbėti pacientą nuo galimo šalutinio poveikio vartojant tabletes. Tačiau vitaminus geriausia vartoti per burną, nesvitaminus organizmas gerai absorbuoja naudodamas bet kokį vartojimo būdą, tačiau injekcijos su jais gali būti skausmingos.
Fizioterapiniai gydymo būdai
Gydymas vaistais turi būti derinamas su fizioterapiniais terapijos metodais. Veiksmingiausi šiai ligai yra:
- Elektroforezė (kartu su vaistais). Tokiu atveju vaistai prasiskverbia į pažeistus slankstelius veikiami elektros srovės.
- Ultragarsas. Šis poveikio metodas leidžia pašalinti uždegiminį procesą, palengvinti skausmą ir pagerinti medžiagų apykaitos procesus audiniuose.
- Magnetoterapija. Šio tipo fizioterapija malšina patinimus ir skausmą.
- Lazerio terapija. Tai puikus kovos su uždegimu metodas ir gerina kraujotaką.
Dieta sergant osteochondroze
Pažeidžiamų slankstelių atstatymas apima ir specialią dietą, kuri normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme, apsaugo nuo druskų nusėdimo, maitina ir atstato kremzlės audinius, taip pat stiprina raiščius tarp slankstelių diskų.
Norėdami tai pasiekti, pirmiausia į paciento mitybą reikia neįtraukti:
- alkoholiniai gėrimai;
- riebus ir keptas maistas;
- aštrus ir per sūrus maistas;
- stiprūs sultiniai;
- silpnybės ir kepiniai;
- stipri arbata ir kava;
- marinatai ir marinatai;
- konservuoti produktai.
Osteochondroze sergančio paciento dietą turėtų sudaryti šie maisto produktai:
- liesa mėsa ir žuvis;
- neriebus pienas, varškė ir kefyras;
- sviestas (nedidelis kiekis);
- viso grūdo kruopos ir sriubos;
- želė mėsa, aspicas iš žuvies arba mėsos;
- daržovės, vaisiai ir uogos;
- sultys, vaisių gėrimai, želė ir kompotai.
Kai osteochondrozė yra lokalizuota kaklo stubure, svarbu laikytis geriamojo režimo, geriant bent 1, 5 litro vandens per dieną. Jei turite antsvorio, turėtumėte pagalvoti, kaip atsikratyti tų papildomų kilogramų, kurie stuburui sukelia papildomą stresą. Maistą patartina keisti 5 kartus per dieną mažomis porcijomis.
Tuo pačiu metu, kaip matyti iš leidžiamų maisto produktų sąrašo, maisto pagrindas turėtų būti neriebios vegetariškos sriubos, virta liesa mėsa, žuvis, jūros gėrybės, nesaldintos daržovės ir vaisiai.
Dienos pavyzdinis meniu atrodys taip:
- pusryčiai: varškė, pora obuolių, arbata be cukraus;
- pietūs: kepta kriaušė, keletas avižinių sausainių;
- pietūs: vegetariški barščiai, virta vištiena su daržovių salotomis;
- popietės užkandis: sausi sausainiai ir vaisių sultys;
- vakarienė: kepta žuvis su daržovėmis ir arbata be cukraus.
Pratimų terapija sergant osteochondroze
Fizinis lavinimas duoda milžiniškų rezultatų gydant osteochondrozę, nors gimnastiką gimdos kaklelio stuburui galite atlikti tik sveikimo laikotarpiu. Čia svarbu, kad masažo ar gimnastikos metu pacientas nepatirtų diskomforto ir skausmo.
Štai keletas efektyviausių gimnastikos pratimų, kuriais siekiama sustiprinti gimdos kaklelio raumenis ir pagerinti kraujotaką šioje srityje.
1 pratimas
Gulėdamas ant pilvo ir remdamasis rankomis ant grindų, lėtai pakelkite galvą ir liemenį, kad nugara liktų tiesi. Laikykite šią padėtį 1 minutę, tada grįžkite į pradinę padėtį. Elementas kartojamas 2-3 kartus.
2 pratimas
Gulėdamas ant pilvo ir ištiesdamas rankas palei kūną, šiek tiek pakelkite galvą ir pradėkite ją pasukti pirmiausia į dešinę, bandydamas ausimi paliesti grindis, o tada į kairę. Atlikite 6 posūkius kiekviena kryptimi.
3 pratimas
Sėdėdami ant grindų, įkvėpdami, lenkitės į priekį, bandydami smakru pasiekti krūtinę, o iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį ir pakreipkite galvą atgal. Pakartokite elementą 10-15 kartų.
4 pratimas
Padėkite delnus ant kaktos ir pabandykite stipriai spausti galvą. Tuo pačiu metu, įtempdami kaklo raumenis, atsispirkite rankoms, neleiskite galvos pakreipti. Laikykite slėgį 20-30 sekundžių, tada nuleiskite rankas ir atsipalaiduokite. Pakartokite elementą 2–3 kartus, o tada pakartokite pratimą priešinga kryptimi, suglaudusias rankas nukreipdami į pakaušį.
5 pratimas
Pradėkite lėtai sukti galvą į dešinę ir į kairę, bandydami pažvelgti už nugaros. Padarykite 10 posūkių į kiekvieną pusę.